7as App নিরাপদ খেলা: ঝুঁকি, সীমা, আর সহায়তা

সেশনের সীমা

একটানা কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে থেকেই ঠিক করা যায় 30 মিনিট বা 60 মিনিটের মতো ছোট সীমা মাথা হালকা রাখে

অনেকে রাত 11টার পর নোটিফিকেশন বন্ধ রাখেন এতে অযথা স্ক্রল কমে

দৈনিক সময় নিয়ন্ত্রণ

দিনের শুরুতেই ছোট একটা টাইম ব্লক বেছে নিন 2 ধাপেই সেটিংটা হয়ে যায়

দীর্ঘ সেশন থেকে বিরতি নেওয়া সহজ হয় মনোযোগও ভালো থাকে

মোবাইল সতর্কতা

7as App-এ রিমাইন্ডার মোবাইলে চলে আসে তাই বারবার অ্যাপ খুলতে হয় না

কম নেটওয়ার্কেও এটি কাজ চালিয়ে যায় বাংলাদেশে অনেক জায়গায় 3G থাকলেও ব্যবহার স্বস্তির থাকে

অ্যাকাউন্ট সুরক্ষা

লগইন তথ্য কারও সঙ্গে শেয়ার না করাই ভালো একবার PIN বদলে নিলেই নিরাপত্তা বাড়ে

Dhaka-র ব্যস্ত ফোনে ভুল স্পর্শও হয় তাই স্ক্রিন লক রাখা কাজে দেয়

প্রথমে প্রোফাইল খুলুন

7as Register থেকে অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন তারপর মূল সেটিংস খুলুন

নাম, সময়, আর সতর্কতার পছন্দ একবারই সেট হয়

নিজের নিয়ম লিখে রাখুন

কতক্ষণ থাকবেন, তা আগে লিখে নিন ছোট একটা লক্ষ্য থাকলে নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়

bKash, Nagad, বা Rocket ব্যবহার করলেও আগে পরিকল্পনা ঠিক রাখুন

দরকার হলে সহায়তা নিন

চাপ বেশি লাগলে সাপোর্টে লিখুন 7as Login করার পর সেখান থেকে কথা বলা যায়

দ্রুত সাহায্য চাইলে সহায়তা পেজটা খুলে নিন

সময় দ্রুত বেড়ে যাচ্ছে

একটা কাজ 10 মিনিট ভেবে বসে 1 ঘণ্টা হয়ে গেলে সতর্ক হন এটা নিয়ন্ত্রণ ভাঙার প্রথম ইঙ্গিত

লুকিয়ে ব্যবহার করছেন

পরিবার বা বন্ধুদের থেকে লুকাতে হলে থামুন স্বচ্ছ অভ্যাস থাকলে চাপ কমে

মুডের ওপর চাপ পড়ছে

রাগ, দুশ্চিন্তা, বা অস্থিরতা বাড়লে বিরতি নিন 15 মিনিটের হাঁটাও কাজে দেয়